焦虑症要怎么才能缓解的了呢

焦虑症要怎么才能缓解的了呢？ [标签:url] [标签:科室] 根据一些专家报导，现在大都市里有很多职场白领都会患上焦虑症问题，为什么会有这么多人呢?要是患上了又该如何才能缓解焦虑心理呢?如何才能让自己的更加心理健康呢? 专家发现，现在六成的城市中的中年人群基本上都患有失眠症，大家知道长期失眠会让我们的记忆力衰退，脾气暴躁、焦虑，导致失眠的主要原因就是现**活的高度压力使人们出现许多身心症状，严重者还会导致抑郁症和精神疾病。 下面几种心理“疗法”，简便易行，适合高压下的中年人用来舒缓身心和减少疲劳、调节情绪。 购物疗法 心情不好时，去商场买回一件心爱之物，成功和满足的心理体验会让人大为开心，忘却烦恼和不快。 劲舞疗法 身心俱疲但又较年轻的中年朋友可到舞厅和迪厅狂野一回，不良情绪会得到宣泄，使长期抑制的大脑皮层得到彻底缓解。 好文推荐: 测试：你的钱你自己可以掌管好吗？ >>> 测试：2014年你将会好运连连吗？ >>> 男人心理：最想让自己女人露的部位 >>> 盘点男人最爱的坏女人的类型及特征 >>> 周公解梦：梦见许多钱代表什么意思 >>> 生活中常见的5大病态心理你有没有 >>>